”Vi tar det från grunden och påbörjar en resa mot en stabil, stark och välmående “kärna”.”

Teori blandas med praktik och målet är att du efter resans slut skall veta var du har din djupa mag/ryggmuskulatur, hur du får kontakt med den, hur du skall träna för att den skall kunna fungera effektivt, och varför det är viktigt att göra det. Passar dig som tex behöver komplettera din övriga träning med extra fokus på bålen, eller dig som fått bekymmer och har en rygg/bukmuskulatur som inte fungerar optimalt.

Nästa kursstart: Vecka 40,  Onsdagar 17.30

Håll utkik efter uppdaterad info på hemsidan, instagram eller på facebook.

Max 6 och minst 3 deltagare. Pris: 1800 kr per person för 3 tillfällen á 90 min.

Workshopen med Jennie Westholm hålls på Loftet. Jennie har mångårig erfarenhet av smart träning. Hon fokuserar på dig som individ och kommer att ge dig hemuppgifter för att du ska få ut så mycket som möjligt av din träning.