Yin yoga är en stillsam, mjuk och återhämtande form av yoga. Yogapositioner utförs i stillhet under flera minuter. Genom att inte nå djupare stretch och genom att låta musklerna slappna av under en längre tid vill vi få kontakt med en del av vår bindväv som kallas fascia. Vi lägger stor vikt vid medveten andning för att kunna släppa taget och på så vis stilla kropp och sinne.

Yin yoga passar alla. Med hjälp av olika hjälpmedel kan positionerna anpassas.

Känner du av en långdragen stelhet eller smärta någonstans, att du har mycket tankar som surrar, trött eller stressad, energilös eller energi i överflöd, eller helt enkelt bara att du känner dig nyfiken, så kom och testa om yin yoga kan vara något för dig.

Yin yoga är också ett bra komplement till  fysisk träning eller annan yang-baserad yoga så som ashtanga eller hatha.